Хип-хоп  — одно из самых индивидуальных танцевальных направлений. Только в хип-хопе актерские данные танцора важнее четкости и правильности выполнения движений. Базовыми хип-хоп движениями являются «кач» и «степ». В танце главное – свободная работа корпуса и ног. Расслабленность танца возможна благодаря полусогнутым ногам и корпусу, а также мягким плавным поворотам и прыжкам. Но эта расслабленность – всего лишь иллюзия. На самом деле в танце хип-хоп активно работают все группы мышц, так что хорошая физическая нагрузка гарантирована.